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おやつと虫歯の話 その2

飲食をしたら、きちんと歯磨きをする。

定期検診で歯垢や歯石を除去してもらうなど
日々の対策を行う事が虫歯にならない為には
必要です。

併せて食事内容も大切になりますが
虫歯の原因の1つである「糖類」は
普段の食事にも多く含まれます。

しかし、「食事=虫歯」と言われないのは
食後には歯磨きをする習慣がある人が多い事も
理由の1つです。

糖類はお口の中にあっても、歯磨きをする事で
原因の1つである「時間」と掛け合わさり難い為です。

しかし、おやつを食べる度に歯磨きをする人は
少ないです。

その為、お口の中で「糖類」✖️「時間」の環境が作られてしまいます。

また、おやつは種類にもよりますが
比較的、糖分が多いものが多く

飴、ソフトキャンディー、グミなどは
歯にくっつき易く、また食べている時間も長いため
虫歯になり易い環境を作ってしまいます。

クッキーなども歯に食べかすが詰まったままになり易いものです。

おやつがダメなのではありませんが
おやつを食べるタイミングや

種類などを選んで食べる方が良いでしょう。

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